はなまる通信
はなまる通信とは、はなまるハウジングのお客様に毎月お届けしているミニ通信のことなのです。
このお便りには、社長が日々の中で感じたことや思ったこと、家づくりへの想いや考えを書いたり
お料理レシピをはじめとする、みな様の日常で、そして家づくりで役立つ情報を満載しています！
ＨＰでは、その中の「健康ナビ」を抜粋して毎月公開していこうと思います。
～～～～～～～～～～～ストレスとホルモンバランス～～～～～～～～～～～
女性の体内には、エストロゲンとプロゲステロンという二種類の女性ホルモンがあります。両者のバランスが良いと健康が保たれ、バランスが乱れると、イライラ、肩こり、冷え、更年期障害、物忘れといった心身に不快な症状が起こりやすくなります。
ホルモンバランスが乱れる原因はいろいろですが、加齢以外ではストレスの存在が見逃せません。ホルモン分泌には自律神経が大きく影響しており、自律神経はストレスによって乱れることが多いからです。
ストレスと上手く付き合っていくコツは、気分転換で生活にメリハリをつけること。例えばアロママッサージを受けたら、心身のコンディションが整った状態を覚えておきましょう。その状態に近づけるような生活を心掛けることがリラクゼーションの本来の目的であり、気分転換にもなるだろうと思います。
参考にしてみてくださいね！
－ ＶＯＬ．６－
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